サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは

『サーキット トレーニング』とは数種類の運動を組合わせて行うトレーニングです。運動強度の調整は簡単で、どなたでも短時間で十分な運動量が得られる効率の良い【時短】トレーニングです。

詳しい内容を、浅津トレーナーが解説していますのでご覧ください。

各プログラム紹介

各プログラムの開催時間は以下をご確認ください。
スタジオ詳細 予定表

BEGINNER CLASS

BEGINNER CLASS

難易度:★

運動を始めたい方、運動が苦手な方、体力に自信のない方向けのプログラムです。簡単な運動を中心に構成されたプログラムですので、どなたでもご参加いただけます。

Hollywood Star

女性に人気!

Hollywood Star

難易度:★

お尻・太もも周りを集中的にアプローチして、キュッと引き締まった美尻・美脚を手に入れましょう!

Basic9

Basic9

難易度:★★

sunsのオリジナルサーキットの基礎はこの9種目。

Peach camp

おすすめ!

Peach camp

難易度:★★

全身運動も盛り込み、代謝をアップさせながら美尻を目指したい方向けのプログラムです!

6packs

6packs

難易度:★★

腹筋を割りたい方はコレ!お腹周りの引き締めに特化したプログラムです。

Core Max

Core Max

難易度:★★

体幹を鍛えるトレーニングを中心としたレッスン。姿勢改善やバランス強化には体幹の強化は欠かせません。デスク仕事などで猫背が気になる方にもオススメ。

Break UP

Break UP

難易度:★★

逞しい腕や大きな背中を手に入れたい方におススメ。

suns Bootcamp

上級者にオススメ!

suns Bootcamp

難易度:★★

刺激が欲しいあなたへ!筋力&持久力アップを狙うプログラムです。

Athlete8

Athlete8

難易度:★★★

迷ったらコレ!トレーナーイチ押しの少しハードなプログラム。体力に自信がついたら挑戦です。

Olympia

Olympia

難易度:★★★

スポーツの動きを取り入れた高強度メニューで完全燃焼!

月会員様であれば、すべてのレッスンが受け放題。お好きな時間にお好きな内容のレッスンが受けられます!
おススメのトレーニングなどトレーナーによるアドバイスも行っておりますので、気軽にご相談ください。